おはようございます！

ぶるおかーちゃんです。

ヽ(・∀・)ﾉ♡

今日から 朝の日課に

ストレッチを 取り入れることにしました！

筋肉の 衰え

足のむくみ

おばちゃんになると ありとあらゆる 悩みがね。

(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

全くしなくなった 運動。

ウエイクボードも スノーボードも

ちょっぴりやりかけた ゴルフも。

足のむくみなんか 気にしたことなかったけど

運動しなくなってからかなぁ？

と、思うところもあるし…

ま、最初は 軽めに ストレッチからね！

それでは 参りましょう！

本日の 坊っちゃん レポ。

【 おはよーごぜーまーす！ 】

先ずは 激おこ 坊っちゃんから。

(*￣ｍ￣)

寝ぼけている間に 目薬を！

と、ササッと 入れたのはえぇけど

一気に 覚醒してしまい ブチギレ。

何とか 目線を合わせにいくけども！

かーちゃん 目薬入れたやろ！

プイッ！

とな。

(ーдー；)

起きてる時は 入れさせませんやん。

寝てる時に 入れても 気付きませんやん。

たまたまですやん。

昨日は 雨。

とーちゃんと 朝から 整骨院へ。

これが また 痛いのなんの。

とまぁ、皆さん お分りですかな。

肩凝りも 腰痛も 足のむくみも。

ストレッチするだけでも 随分 違う。

と、勧められ 素直に 生活の一部に 取り入れた！

っちゅーやつです。

（*｀▽´*）ｳﾋｮﾋｮ

とーちゃん ひたすら 体力回復しとったよ。

ぶーくんは とーちゃんチン枕で 休憩しとった。

(*￣ｍ￣)

食っちゃ寝を 繰り返し

かーちゃん 仕事に 出る時も

まだ イビキかいて 寝てた。

とーちゃん 整骨院では 筋肉使い過ぎてパンパンや！

と、言われとったし

腰回りの調整では 悲鳴上げとった。

毎日 頑張ってくれて ありがとう。

【 本日の 最後は コチラ 】

ボクも 一緒に 疲労回復しました！

の、坊っちゃんで。

(￣(ｴ)￣)ﾉ

とーちゃんと ずーっと 一緒に 寝たらしい。

ぶーくんは いつも 寝とるけどなぁ…

いつも応援ありがとうございます！

最後に ポチッと お願いします♡

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